きっと不安になることと思います。
妊娠中は、赤ちゃんが
順調に育つために
栄養をしっかりと
取らなくてはなりません。
また、身体もそれに合わせて
栄養をより摂取しようとします。
妊娠中に体重が増加することは
極めて自然なことなのです。
これを妨げると
たとえｽﾘﾑになったとしても
赤ちゃんに充分な栄養が届かず
成長が遅れたりする
原因を作ってしまいます。
単純にﾔｾる・体重を落とすといった
ﾀﾞｲｴｯﾄは、慎まなければなりません。
しかし、栄養ﾊﾞﾗﾝｽを取ったり
身体の状態を改善する
などのﾀﾞｲｴｯﾄでしたら
むしろ積極的に取り入れましょう。
妊娠中はただでさえ
体重が増加してしまうので
不必要に太る不安もあります。
それを防ぐには
単純に体重を落とすというより
運動して身体機能を増強したり
食生活を正して栄養ﾊﾞﾗﾝｽを取る
本来の意味のﾀﾞｲｴｯﾄは
大いに歓迎されます。
ﾔｾるのがﾀﾞｲｴｯﾄではありません。
健康で元気な赤ちゃんを産むために
つける栄養はつけて
ﾑﾀﾞな脂肪はつけない。
まず母体が健康になることが
大前提になります。
妊娠中にﾀﾞｲｴｯﾄするのなら
身体の機能を強化することに
重点をおいて励みましょう。
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